今日から実践！なりたい自分になる美的エクササイズ入門

１５年前の交通事故で内臓破裂、大腿骨骨折、足首複雑骨折という瀕死の大ケガを負った著者は、その後仕事と子育てをこなしながら自分で自分を鍛えるトレーニングを続けてきた。そして解剖医学、東洋医学を学び整体師の資格をとり、現在はそんな体験のすべてを活かすべくビューティスタジオを経営している。「自分の体は自分で守る」「体が変われば運命も変わる」ハンディを克服し、見事に健康で美しいボディを造り上げた著者が教授するピラティス入門書。ていねいな解説とわかりやすい連続写真、お役立ち情報も満載のエクササイズ必携書。

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