ＤＶＤで始める！男のヨガ入門
発売日：2009年5月
- ISBN
- 978-4-7916-1615-2
- 著者情報
- 房前 光芳（フサマエ ミツヨシ）
ナチュラルブレス主宰。全米ヨガアライアンス認定インストラクター。インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師。日本ヨーガ療法学会会員。日本ルーシーダットン普及連盟公認インストラクター。学生時代にスポーツでけがをし、カラダのメンテナンスとして始めたヨガをきっかけに、本格的にヨガを学ぶ。瞑想やヨガ哲学を通して、ヨガの持つ精神性や心のケアに興味を抱き、その魅力を伝えるスペースを提供するために２００５年にヨガスタジオ「ナチュラルブレス」を立ち上げる
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商品説明
柔軟性がつく！コアトレーニングになる！筋力がアップする！風邪をひきにくくなる！カラダのバランスがよくなる！リラックスできる！忙しいビジネスマンに！上達したいスポーツマンにも。
目次
１ ヨガを始める前に（男のヨガ
ヨガを知る ほか）
２ カラダの調子をととのえるヨガ（立った体側伸ばしのポーズ
立ったコブラのポーズ ほか）
３ カラダのバランスをよくするヨガ（片ひざを曲げた前屈ポーズ
ネコのポーズ ほか）
４ 筋肉をつけて代謝を上げるヨガ（太陽礼拝
空イスのポーズ ほか）
５ 精神を安定させるヨガ（安定座からの前屈ポーズ
合せきのポーズ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 西東社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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