これから始めるシンプルヨーガ １ポーズ１分からＯＫ！
発売日：2009年3月
- ISBN
- 978-4-405-08641-8
- 著者情報
- 綿本 彰（ワタモト アキラ）
日本ヨーガ瞑想協会会長。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、２００３年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。現在は、同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める
吉岡 瑛子（ヨシオカ エイコ）
日本ヨーガ瞑想協会師範。１９８２年、ヨーガに心の開放を求め、綿本ヨーガスクールに飛び込む。１９８８年日本ヨーガ瞑想協会認定師範資格取得。指導先：綿本ヨーガスタジオ、ＮＨＫくにたちオープンスクール、よみうり文化センター町田
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商品説明
１ポース１分からＯＫ。からだの硬い人も、初心者も、安心して始められる。
体の硬い人でも大丈夫。症状別に負担のないワンポーズから始め，短期間でも効果が得られます。（スポーツ・健康科学書総目録より）
目次
いま、始めたい！おすすめ６つのプログラム（疲れやゆがみをとる
肩・首がラクになる
メタボの予防と脱出！ ほか）
２０の悩みにおすすめ！ポーズ（クイックプログラム
小さな英雄のポーズ
逆転のポーズ ほか）
深い呼吸で心をしずめ、瞑想でリラックス（瞑想法
覚醒
日常に瞑想を活かす）
商品詳細
- 出版社名
- 新星出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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