ＤＶＤでわかるルーシーダットン 決定版５２ポーズ
発売日：2009年1月
- ISBN
- 978-4-87290-389-8
- 著者情報
- 古谷 暢基（フルヤ マサキ）
日本ルーシーダットン普及連盟代表。早稲田大学商学部卒業後、外資系石油会社に入社、販促・宣伝・人材育成部門などで活躍。また在任時に、慶應ビジネススクール経営管理研究科（ＭＢＡ）アントレプレナー部門を履修。退職後、総合格闘技ジムおよび本邦初の女性専用ムエタイスクールを立ち上げ、話題を呼ぶ。その後、タイ古式マッサージの総本山ワット・ポーで知己を受け、ルーシーダットンの研究活動に入る。２００５年４月に『日本ルーシーダットン普及連盟』として、対外的活動を開始。現在、日本におけるルーシーダットンの第一人者として普及活動に東奔西走、講演・テレビ・雑誌等に数多く出演中。また、数々の健康促進ビジネスのコンサルタント、プロデュースも手がけ、特に『美容と健康の国、タイランド』の文化と伝導師として、ムエタイ、タイ古式マッサージ、タイハーブ料理等をキーワードにした新ジャンルは、各方面の注目を浴び続けている
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商品説明
タイに古くから伝わる自己整体プログラム。ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。
目次
序章 ルーシーダットンの基本（ルーシーダットンとは、どんなものなの？
姿勢の基本
呼吸の基本
ＳＥＮの基本
タイの伝統医学とルーシーダットンの歴史）
１章 ウォーミングアップ編（全身運動）
２章 ダイエット編（フェイスラインシェイプ
二の腕シェイプ
背中シェイプ
バストアップ
ウエスト＆下腹部シェイプ
ヒップアップ
足＆足首シェイプ）
３章 リセット編（骨のリセット
筋肉のリセット
心のリセット）
商品詳細
- 出版社名
- ＷＡＶＥ出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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