中国的民間健康術

中国には、数千年にわたって庶民に伝えられている健康法があります。中国の家庭では、ごく普通にみんなが行っている健康術です。その特徴は…いつでも、どこでも行える、きわめて簡単、ほとんどが一人でできる、自分流に組み合わせが可能。いつもカバンに携えて、老化による身体の衰えや、現代のハイテク社会に起こりがちな目や肩、腰などの痛み、そんな気になるカラダのトラブルにお役立てください。毎日を健康に活き活きと。

目次

基本編
頭部編
腹部編
肌編
身体・四肢編
仕事中や電車の中でできる健康法
おじいちゃんの健康「拾コース」
カラダによく効く食の知恵

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