首・肩のこりがつらいときの本

首や肩のこりは治らないもの…と、あきらめてはいませんか？“こり体質”から解放される道を１２人のドクター＆専門家がアドバイスします。

首や肩のこりは治らないもの…とあきらめてはいませんか？　１２人のドクターと専門家が、つらくてたまらないときの即効ケアから病院での治療、普段の食事から運動まで、“こり体質”から解放される道をアドバイス。

目次

１　あなたの首・肩のこり、どのくらいひどい？（こりのしくみ
女性に“こり”が多い理由　ほか）
２　今の“こり”をすぐに解消！（ひどいこりの緊急対策
寝違えの緊急対策　ほか）
３　首・肩のこりを治しに病院へ行こう！（整形外科での診察と治療
体験レポート　ほか）
４　今日から始める！からだと心のセルフケア（ライフスタイルチェック
姿勢を正す　ほか）

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