顔トレ健康革命　表情筋＆舌筋を鍛えて元気に生きる

元気な人ほど、顔に自信。１日１０分から始める「顔トレ」エクササイズで、目の疲れ、ドライアイ、まぶたの垂れ下がり視界不良、口臭いびき、睡眠時無呼吸症候群、飲み込みづらさ、肩こり、軽度の尿失禁など、加齢と共に現れる症状が改善！顔面痙攣を自ら克服し、「顔トレ」を生み出した著者が、表情筋＆舌筋を鍛えて健康になる方法を伝授します。

目次

第１章　「顔トレ健康法」が生まれるまで―顔面けいれん患者から「顔トレ」アドバイザーへ！（不調、けれど異常なし
顔面の痙攣が止まらない！　ほか）
第２章　「顔トレ健康法」の可能性―目、鼻、口のよくある症状を改善（表情筋について知れば、症状改善のワケがわかってくる
図解・表情筋のしくみ　ほか）
第３章　「顔トレ」エクササイズフルコース（「顔トレ」エクササイズを始める前に！
疲れ目・頭痛予防　ほか）
第４章　１日１０分から始める症状別「顔トレ」レッスン（ドライアイ、目の疲れ、眼瞼下垂など目の症状に
口周辺の血行促進、唾液分泌機能の低下予防　ほか）
最終章　「生きる老後」を生きるために

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