ＤＶＤボクシングで美しくなる！　１日３分で脂肪燃焼！　しなやかで美しい、理想のカラダを手に入れる

１日３分で脂肪燃焼。しなやかで美しい、理想のカラダを手に入れる。ボクシング・エクササイズに必要な基本の動きと、美しい体をつくる３分間エクササイズを紹介。

目次

１　ボクシング・エクササイズをはじめる前に（知っておこう！ボクシング・エクササイズの魅力と効果！
用意するもの　ほか）
２　基本の動きをマスターしよう（ファイティング・ポーズ
スプリング　ほか）
３　コンビネーションでしなやかボディを手に入れる！（気になる部分別エクササイズ
ハード・エクササイズ）
４　さらに鍛えてメリハリボディを手に入れる！（くびれをつくる！
下腹スッキリ！　ほか）

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