アーユルヴェーダ式手作りコスメ＆クッキング　安心！簡単！ハーブと食材でつくる

インド伝統医学・アーユルヴェーダをもとに作られた「コスメクッキング」とは、牛乳や蜂蜜などの食材やハーブ・スパイスを用いてお料理をするようにコスメを手作りする美容法と、季節の野菜を上手に取り入れた美味しくヘルシーな料理法によって、からだの内と外から健やかに美しくなるメソッドです。

目次

第１章　アーユルヴェーダの基礎
第２章　コスメ・クッキングの美容法
第３章　コスメ・クッキングの食事法
第４章　コスメ・クッキング料理レシピ
第５章　コスメ・クッキングハーブ＆スパイス
第６章　コスメ・クッキング対処法

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