こころのヨーガ

ヨーガは「こころ」と「からだ」を充分に生き、しかしそこにしがみつくことなく自由であれと教えてくれます。あなたがあなたであるためにあなたがあなたと出会うところ。深呼吸して、いますぐはじめられるこころのヨーガがここにあります。


心を解きほぐすヨーガの考え方を８４の項目とイラストで伝える。ポーズなどの技法は必要ない、今すぐ始められるヨーガ。

目次

１　閉じた心の扉を開く（なぜ人生は思うようにならないのでしょうか？
心は何に動かされ、乱されるのでしょうか？　ほか）
２　心地よい日々のために（全身全霊でお茶をいただく
自分の好きなことは何か？その答えは自分の中にある　ほか）
３　心を目覚めさせる扉の鍵（心の暗闇から目覚めるヨーガ
毎日ワクワクして生きるために　ほか）
４　心の扉の向こうには（心の扉を開き、心を解放する
無辺の世界で無判断の日　ほか）

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