コレステロールを下げる生活事典　高コレステロールを解消するちょっとした２０のコツ

驚くほどダイエット効果が出る「食べ物」「食べ方」、血中コレステロール値を下げる肉・油の選び方、ストレス解消になる運動、予防に役立つ健康食品・漢方・ツボ、コレステロールに関する基礎知識やライフスタイル改善のヒントが満載。

目次

１　知っておきたい！健康のミニ知識　コレステロール値を正常化して生活習慣病を防ぐ
２　これならすぐできる！コレステロール値を改善するライフスタイル革命
３　自分の体に合った食事サイズを知ろう　コレステロール値改善のためのエネルギーコントロール法
４　適度な運動習慣とストレス解消のすすめ　ライフライン（血管）の老化を防ぐ運動処方とストレス対策
５　食材別選び方・食べ方ガイド　コレステロール値を改善する食材選びミニ事典
６　こんなことにも気をつけて！コレステロール値正常化対策Ｑ＆Ａ

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