浜内千波の２１時からの遅ごはん
発売日：2008年10月
- ISBN
- 978-4-8327-0377-3
- 著者情報
- 浜内 千波（ハマウチ チナミ）
料理研究家。１９５５年徳島県生まれ。大阪成蹊女子短期大学栄養科卒業。ＯＬ生活ののち、岡松料理研究所へ入所。１９８０年ファミリークッキングスクール開校。２００５年東京・東中野にスクールとキッチンスタジオをオープン。２００６年にはキッチン用品“Ｃｈｉｎａｍｉ”ブランドを立ち上げる。家族は愛夫と愛犬ミント。その暮らしから生まれるアイデアと『家庭料理をちゃんと伝えたい』という思いをベースに、料理からライフスタイルまでを提案。雑誌、ムック、書籍、テレビ、講演など多方面で活躍する。現在『ラジかるッ』（日本テレビ）の「ハードなクッキング」毎週月曜日に生放送出演中
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商品説明
太りません、手間なしです、元気になります。今日の疲れをとって、明日の元気を作る浜内家の「遅ごはん」を紹介。
目次
１ おりこうな食材たちでクッキング（旨味食材を使う
スピード食材を使う
買い置き食材で作る）
２ 明日が元気！酸素いっぱいレシピ
３ 手間なし！ひと鍋クッキング
４ 安心の超低カロリー主菜食
商品詳細
- 出版社名
- 保健同人社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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