Ｈａｐｐｙマタニティ・ヨガ 安産のための体と心をつくる 安産力ＵＰ 産後もキレイ ママ準備
発売日：2008年6月
- ISBN
- 978-4-471-03242-5
- 著者情報
- 大坪 三保子（オオツボ ミホコ）
１９６４年生まれ。久留米大学看護専門学校、熊本大学医療技術専門短期大学助産学科卒業。たらちね助産院院長、助産師・看護師。子育て支援グループａｍｉｇｏ顧問。母と子のウェルネス研究会幹事、国際ボンディング協会ベビーケア認定インストラクター。たらちね助産院を活動拠点にマタニティ・ヨガ、産後ヨガ、ベビーマッサージ、チャイルドケア、ペアレンツクラス、母乳育児相談などを開催
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商品説明
プログラムは、「準備呼吸」「ＰＡＲＴ１」「ＰＡＲＴ２」「ＰＡＲＴ３」「呼吸法＆瞑想」の５ブロックに分かれている。妊娠中に起こりがちな悩みの解消に効果的なポーズを紹介した。
目次
１ マタニティ・ヨガとは？（マタニティ・ヨガって何？
マタニティ・ヨガで心・体・お産をセルフケア！ ほか）
２ マタニティ・ヨガプログラム（正座で重心をとらえる
基本の呼吸 ほか）
３ 悩み別マタニティ・ヨガ（コリ
腰痛 ほか）
４ 心地良いお産を迎えるために（妊娠中の生活アドバイス
心地良いお産のためのアドバイス）
商品詳細
- 出版社名
- 高橋書店
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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