５０歳からのツボ＊漢方　食べもの・ツボ・体操・入浴・ハーブ・漢方薬

若いころからの無理の積み重ね、仕事のストレス、運動不足、不摂生……。心配ですね。
朝日カルチャーで講師経験のある漢方家が健康が気になりだした中高年齢者の方に贈ります。

目次

１　漢方の老化の考え方（五臓の老化とは
精神的老化と肉体的老化　ほか）
２　精神を若々しく（気力がない、集中力がない
切れやすい、すぐ怒る、イライラしやすい　ほか）
３　体を若々しく（足腰が弱い、腰痛
小便失禁、頻尿　ほか）
付録　いつまでも若々しく（若返り運動
若辺り気功　ほか）

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