深堀真由美のらくヨガ１週間プログラム　１日７ポーズでみるみる健康美体

楽しいヨガ、やさしいヨガ、燃えるヨガ。曜日ごとに違うプログラムだから、飽きない・楽しい・効果的。

目次

月曜日―骨格リセット
火曜日―だるさ解消
水曜日―とにかく癒されたい
木曜日―腰痛・肩こりケア
金曜日―アンチエイジング
土曜日―脂肪燃焼シェイプ
日曜日―毒出しサビ落とし

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