５０歳からのきくち体操　体が変わる・心が変わる・生き方が変わる

新しい自分に生まれ変わる奇跡の体操。

今の自分をあきらめないで！「元気」と「きれい」は自分でつくる。新しい自分に生まれ変わる奇跡の体操と大評判。

目次

１章　自分の体は自分でよくしていける（「私、体を動かすことは好きじゃないの」
歳だから弱っていくのは当たり前？　ほか）
２章　「病気でない病気」は自分にしか治せない（「病気でない病気」で病院へ
調子が悪いのは、筋肉が弱ってしまったから　ほか）
３章　きくち体操で生き方が変わる！（きくち体操ってどんな体操？
きくち体操は「意識」で動かす　ほか）
４章　日常生活の中でも筋肉は育てられる（日常生活の中で体に意識を向けるってどういうこと？
身に着けるもので体が変わる？　ほか）
５章　実技編・心と体が生き返るきくち体操（足・脚―“あし”は生命そのもの。あなたの命を支える起点です
手・腕―脳を刺激して活性化させる！呼吸する筋肉にもつながっています　ほか）

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