「ゆる体操」で一生介護いらずになろう！
発売日：2008年6月
- ISBN
- 978-4-06-282425-5
- 著者情報
- 高岡 英夫（タカオカ ヒデオ）
運動科学者。「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長。ＮＰＯ法人日本ゆる協会推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院で「身体意識」の研究をし、オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を考案。地方公共団体の健康増進計画等における運動療法責任者も務める
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商品説明
施設でのレクに最適! 楽しくて効果がある モゾモゾ、プラプラ、気持ちよ く、身体をゆるめる「ゆる体操」は、いつでもどこでも、寝たまま座ったままでもOK! 機能向上で寝たきりや認知症の不安が激減
目次
第１章 ゆる体操を始める（寝ゆる）（すねプラプラ体操
ひざコゾコゾ体操 ほか）
第２章 体も心も「ゆるゆる」に（イスゆる）（腕ささえ腰モゾモゾ体操
背もたれ首モゾモゾ体操 ほか）
第３章 自分の体を好きになる（立ちゆる）（肩こりギュードサー体操
肩ユッタリ回し体操 ほか）
第４章 毎日の生活に「ゆる」を（息ゆる・ゆる歩き）（息ハートロトロ体操
「息ゆる」を身につける ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 介護ライブラリー
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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