母になる女性のための産前のボディケア＆エクササイズ Ｈａｐｐｙ Ｍａｔｅｒｎｉｔｙ
発売日：2008年4月
- ISBN
- 978-4-06-214110-9
- 著者情報
- 吉岡 マコ（ヨシオカ マコ）
ＮＰＯ法人「マドレボニータ」代表。１９７２年生まれ。１９９６年東京大学文学部美学芸術学科卒業後、同大学院で運動生理学を学びつつ、ヨガ、東洋医学、ダンスセラピー、骨格調整、オーラソーマ、レイキなど、数々のヒーリングアーツを学ぶ。自らの出産を経て、「産前・産後の女性の健康」のためのプログラムを考案・開発。１９９８年９月に「産後のボディケア＆フィットネス教室」を開始。以来、プログラムの研究・実践・普及に努める。現在は、スペイン語で「美しい母」を意味する「マドレボニータ」というＮＰＯ法人の代表として、産前・産後ケアの必要性を社会に広く訴えるとともに、インストラクターの養成とプログラムの普及に力を注ぐ。母となったすべての女性が、妊娠中の身体づくりと適切な産後ケアに取り組めるような社会を目指して活動中
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商品説明
妊婦のための「ヘルス&ビューティ」指南書 妊婦が元気な身体と平穏な気持ちで出産を迎えるための、美しいボディ・容姿とポジティブな心のセルフケア・マニュアル。体の不調もマタニティブルーも解消の一冊
目次
序章 いまどきの妊婦はココが弱い
第１章 毎日取り組みたい、妊婦のためのエクササイズ＆セルフケア
第２章 暮らしの中でもトレーニング
第３章 妊娠中に整えておきたい子育て環境
第４章 妊婦のトラブル解消Ｑ＆Ａ
第５章 産後の予習をしておこう
商品詳細
- 出版社名
- 講談社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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