アンチエイジングのススメ　動脈硬化予防で若返ろう！

あなたの血管は大丈夫？
正しい知識で老化予防！

アンチエイジングとは抗加齢のこと。誰にでも必ず訪れる肉体の老化現象を、正しい知識と日々の努力でできるだけ予防しようという試みである。近年はアンチエイジングの必要性が叫ばれ、愛媛大学医学部附属病院では平成18年に国立大学機構としては初の「抗加齢センター」をオープンし、全国でも珍しい「抗加齢ドック」を行っている。
本書は、同センターの伊賀瀬道也先生が執筆。アンチエイジングの基本的な解説から、老化につながる危険因子やその検査・予防法、メタボリックシンドロームが引

目次

第１章　アンチエイジングとは何でしょう？
　１．アンチエイジング＝抗加齢
　２．老化とは何でしょう？
　３．老化危険因子とは
　４．生活習慣病を知ること
　５．メタボリックシンドローム
　６．認知症について

第２章　生活改善でアンチエイジング
　１．アンチエイジングと食
　２．アンチエイジングと運動
　３．アンチエイジングと睡眠
　４．アンチエイジングとストレス

第３章　抗加齢ドック
　１．抗加齢ドックを受けてみよう
　２．抗加齢ドックの検査と結果
　３．抗加齢ドックにおける食生活指導

第４章　アン

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