らくらく健康学

ひざに負担をかけないウオーキング、転倒防止の足指ストレッチ、認知症予防のダーツ、頭がスッキリする約1分のタオルストレッチなど、運動不足がちな社会人や足腰の痛みに悩むお年寄りも簡単にできる、おすすめの運動法や生活の工夫を紹介。40話を収録し、欄外と巻末には、病院やその他施設の連絡先も掲載。

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