中高生のおいしいお弁当　すぐデキ＆ラクチン

この本は育ち盛りの中高生のための心と体の成長によい、栄養バランスを考えたおべんとうで構成しています。

目次

１　すぐデキべんとう（しょうが焼きべんとう
しょうが焼きロールべんとう
変わりしょうが焼きべんとう　ほか）
２　ラクチンべんとう（豚肉と卵の煮ものべんとう
紙かつべんとう
豚しゃぶのごまみそべんとう　ほか）
彩りを添える６色の野菜料理（緑色野菜
赤色野菜
黄色野菜　ほか）

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