冷え取り★美人　体を温めてキレイ＆健康！

冷蔵庫、クーラー、ストレスなどなど、現代は、体の内側も外側も「冷えることだらけ」の世界です。「自分だけ冷えてない」なんてことは…。残念ながらありません。「冷えていて、あたりまえ」なのです。そして生理痛がひどい、肌荒れ、痩せにくい、うつなど体にまつわる不調は、どれもこれも体の「冷え」からきているのです。本書では毎日の中で手軽にできる冷え取りの方法をわかりやすくイラストで解説！温めて快適な体を取り戻しましょう。

目次

まずは体を温め編（まずは冷えのメカニズムを知ろう　冷えっていったいなんだろう
どうして冷えは怖いのか？
冷えから始まりやすいさまざまな病気
ほかほか人の食生活編　ほか）
しっかり心も温め編（心が冷えるメカニズム
現代は男の人、子供こそ冷えている！
男の人も冷えている！「冷え冷え度チェック」男性編
子供だって冷えている！「冷え冷え度チェック」子供編　ほか）

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