チャクラパワーを開く　ヨーガのポーズからの瞑想・呼吸法でチャクラのバランスを整え活性化する方法

体内で渦巻くエネルギーセンター“チャクラ”は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。

目次

第１章　オーラ
第２章　７つの主要チャクラ
第３章　副チャクラ
第４章　アーサナポーズ
第５章　プラーナヤーマ
第６章　ディヤーナ

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