断食博士の「西式健康法」入門　病気にならない秘訣

疲れない、病気にならない―体質は変えられる。現代医学を超えた“目からウロコの健康法”のすべて。

目次

第１部　西式健康法の理論と実際（本物の健康法・西式健康法
元気になるための朝食抜き
血液サラサラ、水とビタミンＣ
体質をすべて変える生菜食　ほか）
第２部　健康養生法のコツ（玄米が体にいいのはわかりますが、残留農薬や重金属が気になります。それでも食べたほうがいいのでしょうか。
ご飯を玄米に変えてみましたが、正直いってあまりおいしいとは思えません。おいしく食べる方法はないでしょうか。
やっぱり白砂糖より黒砂糖のほうがいいのですか。
油物や肉をできるだけ食べないほうがいいと聞いて量を減らしているのですが、もともと、かさつき気味の肌が余計にパサパサしてきてシワが増えたような気がします。　ほか）

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