親子で身体（からだ）いきいき古武術あそび

筋力に頼らず、身体に負担をかけない…日本古来の「武術」の動きから生み出された様々な「あそび」を一挙紹介。家や公園で、親子でこの「古武術あそび」を楽しめば、“大きな力が出る”“疲れない”“ケガをしない”身体の使い方が自然と身につきます。運動が苦手なお子さんや、運動不足のお父さん、お母さんにおすすめの一冊。

日本古来の「古武術」の動きから考案されたさまざまな「あそび」を紹介。疲れない、ケガをしない身体の使い方が自然と身につく。

目次

第１章　小さな力で大きな力を出す「あそび」（「キツネさんの手」の不思議な力
「手のひら返し」の不思議な力
身体の中心をとらえる　ほか）
第２章　身体の使い方が身につきケガをしなくなる「あそび」（ゴロゴロ転がる
全身柔らか体操
バランス崩し勝負　ほか）
第３章　疲れない動きを身につける「あそび」（速くて疲れないナンバ走り
指を引いて歩くと？―指先が疲れた自分を助けてくれる
疲れないで動くコツ―膝行（しっこう）　ほか）
師弟対談　人間の原点としての「あそび」（甲野善紀／岡田慎一郎）

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