１日５分でくびれボディ　美腰ダイエット

１日５分の腰回しであなたの骨盤は生まれ変わる。魔法の腰回しでムリなくやせられる、キレイになる！ウエスト５６センチの美腰スタイリストＳＨＩＮＯが紹介するＤＶＤつきエクササイズブック。

目次

１　美腰ダイエットってどんなもの？―最強の美容法のヒミツと効果
２　基本の「腰回し」＆ゆがみを整えるエクササイズ―くびれのある女性らしいボディラインに
３　幸せは幸せを呼ぶ！「美腰でハッピー」になれる理由―カラダもココロも美しく
４　部分別エクササイズでメリハリボディをつくる―気になる部分を美しくひきしめる
５　ＳＨＩＮＯのお気に入りアイテム＆スポット―フード、コスメから癒しの場所まで
６　いつでもどこでも美腰エクササイズ―日常生活の中で楽しくシェイプ

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