スーパー図解腰・ひざの痛み　うっとうしい痛みを解消する最新治療と日常生活

腰痛とひざ痛は、生活習慣を見直したり、日常動作に少し注意したりするだけで遠ざけることができる。そんな腰痛・ひざ痛の種類や症状、治療法や予防法などが、カラー図解を見るだけで、たちまちにわかる。

目次

第１章　腰とひざの仕組みを知ろう（身体の中心・腰の構造
歩行のかなめ・ひざの構造　ほか）
第２章　腰の痛みの要因と症状（腰痛をまねきやすい生活習慣
あなたの腰痛はどのタイプ？　ほか）
第３章　ひざの痛みの要因と症状（ひざ痛の要因を探る
主な病気１・変形性ひざ関節症　ほか）
第４章　腰痛・ひざ痛を遠ざけるために（正しい姿勢を身につけよう
日常動作の注意点　ほか）
第５章　腰痛・ひざ痛に負けない身体へ（ウォーキングを始めよう
痛みに負けない運動療法　ほか）

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