マジック体操で腰痛・肩こりさようなら

簡単な体操をつづけると、あんなにつらかった腰痛や肩こりが魔術のように治ります。誰でも、いつでも、どこでもできる。

目次

第１章　マジック体操の始まり（整形外科のメスには限界がある
骨・関節は診ても筋肉は診ず　ほか）
第２章　マジック体操の原理（故障の原因は筋肉の拘縮
拮抗筋　ほか）
第３章　腰痛のマジック体操（腰痛の原因には３種類ある
慢性的な腰痛は運動器の生活習慣病　ほか）
第４章　ジョーバとリガクチェア（腰痛予防椅子）（ジョーバロボット
腰痛予防椅子）
第５章　肩こりと五十肩のマジック体操（なぜ肩がこるかという肩のこらないお話
肩こりを起こす病気　ほか）

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