自分の体調がわかる　健康へのヒント集即戦力に応用できる！　「私の健康維持法実践録」伝授します。

毎日を元気に過ごせるように屁・尿・便から体調を知り、対処する。自分が一人だけで「こっそり」と健康度を高める方法。

目次

第１章　屁は健康のバロメータ―匂いを観る！（屁の匂いは４大別―注意深く嗅ぎ分ける！）
第２章　尿は体調を反映する―匂いと色を観る！（尿の匂いは５大別―注意深く嗅ぎ分ける！
尿の色は３大別―注意深く見分ける！）
第３章　便は健康情報の宝庫―匂いと色と軟らかさを観る！（便の匂いは４大別―健康対策は匂い嗅ぎから！
便の色は４大別―便の色は見分けやすい！
便の軟らかさは５大別―排便の感覚を感じ取る！）
付録　自分でこんなにもできる―屁・尿・便の匂い・色・軟らかさ・まとめ

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