快眠と不眠のメカニズム
発売日：2007年8月
- ISBN
- 978-4-526-05930-8
- 著者情報
- 田中 匡（タナカ マサル）
サイエンス・ライター、「睡眠医療」編集長。１９７２年、専修大学法学部卒業。文部省関係を退職後、理化学研究所派生企業の理研ビニル工業勤務。１９８１年より広告業界にてコピーライター、クリエィティブディレクター。２００１年よりライター、編集者
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商品説明
睡眠なくして人間の生活・人生は成り立たない。一方でこの睡眠に関しては、わかっていないことも多く、不眠に悩む人もたくさんいる。本書では、睡眠の基本的なメカニズムをわかりやすく解説すると同時に、その影響、そしてどうすればよい眠りを得られるかを面白く解説。
目次
第１章 眠りのメカニズム
第２章 睡眠時間７時間の人が最も長寿である
第３章 快適睡眠のためにすべきことは？
第４章 不眠はつらいが、不眠症はもっとつらい
第５章 いま話題の睡眠改善薬、睡眠導入剤とは？
第６章 いびきと歯ぎしりは侮れない―睡眠時無呼吸症候群
第７章 睡眠障害が、生活習慣病やうつ病の発症原因となる
商品詳細
- シリーズ名
- Ｂ＆Ｔブックス
- 出版社名
- 日刊工業新聞社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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