ＤＶＤで覚える健康太極拳　楊名時２４式太極拳

楊慧による全編実演・指導。初心者にも指導者にも最高のお手本。

日本で最も人気のある24式の太極拳「健康太極拳」（楊名時太極拳）を，基礎からじっくり学べる。（スポーツ・健康科学書総目録より）

目次

太極拳を始める前に（こころとからだを元気に
ゆっくり動いて気を流す
こころの静けさ、優美な動き
からだに気を巡らせる
鶴の舞の美しさをめざす
動きのポイントは５つ
少しずつ毎日続ける
より詳しい２４のポイント
経絡を開いて病気を防ぐ）
楊慧教室そのままレッスン（挨拶・立禅・〓手（すわいしぉう）
八段錦
２４式太極拳
立禅・〓手（すわいしぉう）・挨拶）

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