ひびき体操　健康でいるために今できること

母音を体じゅうにひびかせながら、ゆったり行うひびき体操。宇宙のエネルギーとつながり、心も身体も開放されて、自然治癒力も高まります。

目次

第１章　ひびき体操（母音のエネルギーをひびかせる
基本姿勢　ほか）
第２章　豊かな心づくり動かせる身体づくり（心へのアドバイス
身体へのアドバイス　ほか）
第３章　身体の手入れ法と手当て法（頭の手入れ法
首の手入れ法　ほか）
第４章　関連体操（リンパマッサージ
経絡拍打　ほか）
第５章　日本の自然から学ぶ

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