１００歳まで元気に生きる食べ方　老化防止のプロがおしえる　頭と体を若くする「スーパー長寿食」

糖尿病の人で１００歳まで生きた人はいない。つまり、年齢とともに衰えやすい「インスリン」を大事にすることが、健康長寿に直結する。そのためには、朝昼晩に何をどう食べたらいいか―１００歳で元気に活躍する人に共通する「健康長寿食」。

「この本のエッセンスを私は実践して、元気で９５歳を突破」。日野原重明先生推薦の。「年を取らない、病気にならない」スーパー長寿食。

目次

１章　この食べ方を守れば年を取らない、病気にならない！―健康長寿は「食事の履歴」が決め手だった
２章　なぜ、健康寿命は「食べたもの」で決まるのか―１００歳以上生きた人に糖尿病患者はいない
３章　「老化を止める食材」の選びかた―早く老ける人、老化が遅い人、ここで大差がつく
４章　これが「おいしく食べて若さと元気をつくる」朝食、昼食、夕食
５章　気になる症状、病気別の“実効メニュー”―高血圧、糖尿からシミ、シワまで、あなたの場合
６章　“やりたいことが何でもできる”頭と体をつくるために―食べ方、運動、メンタルケア…の重要ポイント

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。