やせる体操ビューティー・コア・ストレッチ
発売日：2007年4月
- ISBN
- 978-4-09-310452-4
- 著者情報
- 塚原 千惠子（ツカハラ チエコ）
１９４７年生まれ。北京オリンピック強化委員会女子体操競技強化本部長。幼いころからバレエに親しみ、１６歳のときに本格的に体操競技をはじめる。その５年後の１９６８年メキシコオリンピックの日本代表選手となる。引退後は朝日生命体操クラブ女子監督に従事。これまでに１９名のオリンピック選手を育てた。夫・光男氏は月面宙返りを開発し、現役時代に５つの金メダルを獲得した名選手。また、息子・直也氏もアテネオリンピックの男子体操団体総合で金メダルを獲得している。史上初の２世代金メダリスト一家を支える妻、そして母でもある
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商品説明
ストレッチと呼吸法で痩せる、塚原メソッド
夫と息子が体操金メダルを獲得した塚原一家。妻の千恵子氏も体操選手で、現在もオリンピック選手の指導を行っている。その塚原氏がストレッチと呼吸法を組み合わせて楽に痩せる独自のメソッドを開発。効果抜群です。
目次
１ 究極の美容法、“ビコス”ってなに？（簡単メソッドでやせる身体を手に入れる
意識がキレイ度を高めるカギ
ココに集中！意識する筋肉 ほか）
２ “ビコス”でやせる身体をつくる（ビコスのルール
基本ポジションのセット
ウォーミングアップ ほか）
３ 美意識を高める“ビコス”アカデミー（誰もが持っている「魔法の姿勢」
歪みブスにならない方法
重力の恐ろしさをあなどるな！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 小学館
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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