骨盤メンテ　ゆがみを解消！

体のゆがみが気になる、下腹がポコッと出ている、冷え、むくみがきつい…あてはまる人は要注意！骨盤メンテナンスが必要です。カリスマ助産師、渡部信子さんが語る本物の骨盤ケア。

目次

第１章　下半身太りは、緩んで開いた骨盤のせい！
第２章　骨盤メンテでＯ脚もスラリ
第３章　便秘・痔・尿もれ「シモのトラブル」は軟らか背骨で解消！
第４章　ゆがみのルーツを探せ！
第５章　ゆがんだ骨盤が月経痛をひどくする
第６章　腰の張りを取って腰痛解消！
第７章　冷えとむくみも、自分で治せます

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