これで身も心も軽くなる！ウオーキングの基本
発売日：2007年4月
- ISBN
- 978-4-533-06692-4
- 著者情報
- 上野 敏文（ウエノ トシフミ）
１９５２年、大阪府富田林市生まれ。日本ウオーキング協会専門講師。ミズノ株式会社ウエルネス事業部勤務。各地でウオーキング講座の講師や大会の企画運営を担当。日本ウオーキング協会の認定コースの選定も行う
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商品説明
ウォーキングの基礎知識や健康づくり、ダイエットに効果的な歩き方をイラストや写真満載で解説。
目次
第１章 ウオーキングの基本―正しいフォームを身につけよう
第２章 ウオーキングの応用―達人たちに学ぶいろいろな歩き方
第３章 足まわりの準備―靴の選び方、磨き方、インソール、手入れの仕方
第４章 ウオーキンググッズ―いろいろな場面で役立つグッズ
第５章 ウオーキングの楽しみ方―知っておきたいマナーとノウハウ
第６章 ウオーキングの健康効果―自分に合った運動量を実践
商品詳細
- シリーズ名
- るるぶＤｏ！
- 出版社名
- ＪＴＢパブリッシング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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