３分間めん棒ダイエット　「ツボ」「リンパ」をグーッと刺激　生理周期にあわせてぐんぐんやせる！

１か月の中でもっともやせやすい時期が生理後。代謝の悪い人ほど目に見えてやせていきます。

目次

１　女性ホルモンにあわせたゾーンセラピーでやせる秘密（めん棒ダイエットの基本は４つのマッサージを融合したゾーンセラピー
生理周期に合わせたマッサージで代謝の悪い人ほどみるみるやせる！　ほか）
２　ゾーンセラピーの基本とチェック（足裏の反射区一覧
基本手技１―手の使い方　ほか）
３　１日３分１か月でやせて３か月でリバウンド知らずの体へ―めん棒ダイエット３か月プログラム（内臓の働きを高めてやせやすい体をつくる―デトックスダイエット期
強めのマッサージを行って、やせ体質にシフト―アクティブダイエット期　ほか）
４　女性独特の症状をすっきり改善！不調をとるマッサージ（生理痛・腰痛
生理前の不調・便秘）

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