ヨガが丸ごとわかる本

ヨガって何？ヨガをするとどうなるの？そんなヨガ初心者ならではの疑問に答えます。またヨガの流派、呼吸、瞑想、チャクラといったヨガ独特の世界観についても詳しく解説。実用的な内容からヨガを始めた人が気になる情報までの充実した内容が満載。

目次

ヨガとは
ヨガの流派
呼吸とは
瞑想とは
チャクラとは
スピリチュアル
ヨガ旅
ヨガＱ＆Ａ
ヨガ用語辞典

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