内臓脂肪症候群（メタボリックシンドローム）にならない「これだけ健康法」　３つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救う

誰にでも簡単にできて脂肪燃焼効果が抜群の健康法。

目次

第１章　メタボリックシンドロームとは何か（メタボリックシンドロームとは何か―死の四重奏は肥満から始まる
肥満と肥満症―ＢＭＩで判断する肥満症の診断基準　ほか）
第２章　内臓脂肪を確実に落とす（かくれ肥満に注意―日本人はＢＭＩが３０未満でも生活習慣病に注意
成功する目標設定―目標は高すぎず、あわてずゆっくりと　ほか）
第３章　噛めば噛むほど内臓脂肪は落ちていく（咀嚼と脳力の関係―咬合力は脳の活性化のバロメーター
脳力・免疫力の活性化―よく噛んで顎をこきつかう顎力革命のすごい威力　ほか）
第４章　継続できる７０％運動療法（脂肪分解のメカニズム―運動して脂肪を燃焼させるメカニズム
脂肪の完全燃焼―２０分の運動で放出した脂肪酸を使い尽くす　ほか）

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