がん予防に役立つ食事・運動・生活習慣　がんを寄せつけない体を作る！

がんは食生活を改善し、禁煙すれば６割がた予防できるといわれている。その科学的根拠をわかりやすく、実践に結びつけて読み解く。

目次

第１章　食事と生活でがん予防（がん予防の基礎知識
あなたのがん予防生活度は？　ほか）
第２章　がん予防に役立つ食生活（リスクを下げてがんから体を守る食べ方の工夫
腸内環境を整えて免疫力を上げる）
第３章　がん予防に役立つ食品＆レシピ（デザイナーフーズプログラムとは？
まだまだある「がん」と闘う食品）
第４章　がん予防に役立つ運動（がんリスクを下げる運動習慣
身近で手軽なウォーキング　ほか）
第５章　がん予防に役立つ食事療法と検診に対する考え方（サプリメントや健康食品にがん予防効果はある？
がん予防に効果的な食事療法はある？　ほか）

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