マタニティ＆ベビーピラティス ママになってもエクササイズ！
発売日：2006年11月
- ISBN
- 978-4-09-480213-9
- 著者情報
- 松本 宗子（マツモト モトコ）
１９６７年、東京都生まれ。東京女子体育大学卒。新体操ワールドカップの日本代表。４大陸選手権では金メダルを獲得。卒業後は高校で体育指導のかたわら、幼児、小学体育とジュニア新体操の指導をおこなう。さらにパーソナル、ストレスマネジメントとキャリアを積み、ベストなプログラムを模索中にピラティスに出会う。ＦＩＴ ＴＯ ＰＥＲＦＯＲＭ、ＰＩＬＡＴＥＳ ＩＮＳＴＩＴＵＴＥで研修を積み、現在インテグラル・ビューティー、ニールズヤードレメディーズ、セントラルフィットネスクラブ用賀で、ピラティスベースのスパイスを利かせたオリジナルレッスンを展開中
善方 裕美（ヨシカタ ヒロミ）
よしかた産婦人科副院長。１９９３年高知医科大学卒業。日本産婦人科学会認定医。横浜市立大学付属病院産婦人科を経て、１９９８年より現職。横浜市大非常勤医師も務める。保健福祉施設などでの思春期・更年期の講演会をはじめ、かながわ母乳の会世話人など、地域の育児支援団体との活動もおこなっている
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商品説明
ママになっても健康に楽しめるエクササイズ。マタニティ、ママ&ベビー、アフターマタニティの3コンテンツに分けて、ラクな出産産後の回復、赤ちゃんとのスキンシップに役立つ、無理なくできるピラティスエクササイズをDVDとわかりやすい写真満載の解説本でご紹介。大切な時期の赤ちゃんとママのため、医学的注意事項なども丁寧に説明した安心の1冊。マタニティ編は、ウォームアップとエクササイズで出産時にトラブルが起こらないカラダづくりをご紹介。ママ&ベビー編は、ベビーマッサージと戸外でできるバギーエクササイズもプラス。アフターマタニティ編は、出産前のカラダに戻すエクササイズをテーマごとに紹介。アロマテラピーの活用、ウォーキングのすすめなど、日々の生活のアイデアや情報も満載なDVDブック。
マタニティ、アフターマタニティ、ママ＆ベビーと３段階のピラティスエクササイズ構成。安心して健康な母体で丈夫な赤ちゃんを育てられるエクササイズＤＶＤブック。
目次
１ マタニティ編（ウォームアップ
ピラティスベースエクササイズ）
２ ママ＆ベビー編（ベビーマッサージ
ウォームアップ
ピラティスベースエクササイズ
バギーエクササイズ）
３ アフターマタニティ編（ウォームアップ
ピラティスエクササイズ）
商品詳細
- シリーズ名
- 小学館ＤＶＤ ＢＯＯＫ
- 出版社名
- 小学館
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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