股関節ハッピー・ダイエット「寝る前たった３分の魔法プログラム」

股関節が整うと下半身から、みるみる変わる！女優・セレブがこっそり通う噂の“整体エステ”を初公開。

目次

１章　股関節を整えるとなぜやせられるのか？
２章　ただやせるだけじゃない股関節ダイエットのすごい効果
３章　股関節をいますぐチェックしてみよう！
４章　まずは、基本の「股関節エクササイズ」
５章　股関節を整えながら、気になるところをシェイプアップ
６章　ふだんの動作にひと工夫で、もっとキレイに！
７章　“股関節美人”になるための、ちょっとした習慣
付録　いつでもどこでも見ながらできる！「切り取り式」ウィークリー・プログラム

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