月のリズムセラピー　女性の心と体を整える２８日間のセルフケア・ブック

月と生理のリズムで暮らしてみたら心も体もすごく喜んでいた。好奇心旺盛な著者があれこれ試して見いだした女性のための２８日間の生活術。美・健康・仕事・愛ある暮らしすべてがかなう！生理トラブルも改善。

いい仕事、愛ある暮らしや人間関係を目指し、どう生きるかを考える、新生活術ダイアリー。

目次

第１章　月からのメッセージ（読者へのメッセージ
この本で伝えたいこと―私自身の振り返り
ヨガとの出会い　ほか）
第２章　新しい自然に出会うための２８日間（１番目の月の日　「新月」すべてが新しく始まる日
２番目の月の日　エクササイズを始める日
３番目の月の日　冷えとり生活を始める日　ほか）
第３章　生理のリズムとともに快適な日々を（生理前から生理初日までの過ごし方―氣の巡りをよくする・体を温める
生理中の過ごし方―骨盤を開く・ゆるめる・出す
生理最終日から排卵日までの過ごし方―骨盤を閉める・血を補う　ほか）

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