かんたん！血液サラサラメニュー　動脈硬化や高脂血症を予防・改善　血管を強くする！内臓脂肪を減らす！

本書では、主食や主菜からデザートまで、サラサラ血液になるためのレシピがいっぱいです。これらのレシピはすべて栄養のバランスを計算していて、しかも組み合わせが自由です（おすすめの組み合わせも紹介しています）。

血液中の脂肪や糖分が多くなったり、水分が少なくなったりすると、血液がドロドロの状態になります。本書では、血液をサラサラにする効果がある食品を取り入れたレシピをご紹介しました。かんたんでおいしくできる、健康なメニューが満載です。

目次

めん・ごはん
魚介・肉のおかず
野菜のおかず
そのほかのおかず
汁物・スープ
デザート

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