首と肩　こりと痛み　こうして治す・手当てする

あきらめていませんか、肩こり。日々のよい習慣、運動療法など、小さな積み重ねが肩こりをやわらげます。

目次

序章　肩がこらない日はない、という方へ
第１章　肩こりはなぜ起こる？
第２章　生活の中に潜む肩こりのもとをチェック！
第３章　こり、痛みを自分でやわらげる
第４章　病院にかかるべき時
第５章　肩・首にこりや痛みを起こす病気
第６章　こりや痛みを楽にする運動メニュー

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