花粉症スッキリ解決！メンタルトレーニング

誰でもカンタン、薬に頼らない花粉症対策。あなた自身が持つ治癒力をアップ。

目次

アレルギーを知ろう（免疫のしくみ
アレルギーとは
花粉症のしくみ　ほか）
花粉症を克服しよう（花粉症が治らない原因は
花粉症に関心をもつ
イメージすること　ほか）
実践　花粉症メンタルトレーニング（自分の免疫細胞と語り合ってみよう
こころがやすらぐ風景をイメージしよう
リラックスできたらもう一度免疫細胞と対話しよう　ほか）

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