武田美保のピラティスライフ　シンクロナイズドスイミングアテネ五輪銀メダリスト　メダリストが教えるボディメイクのひみつ

メダリストが教えるボディメイクのひみつ。

目次

セルフボディチェック（身体のクセを意識する
クセのタイプでわかる身体の弱点
タイプ別の傾向とありがちな悩み）
オーダーメイド・ピラティス（プレ・ピラティス
Ｃカーブ
実際のエクササイズで背骨の動きを感じてみよう
自分にぴったりのエクササイズプログラムを組んでみよう）
ＡｔｏＺ〜もっと知りたい！武田美保のこと

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