ダイエットボール３０分プログラム バランスボールで、柔軟な体をつくる
発売日：2006年1月
- ISBN
- 978-4-88282-471-8
- 著者情報
- ナイト，ルーシー（ナイト，ルーシー）（Ｋｎｉｇｈｔ，Ｌｕｃｙ）
フィットネス・コンサルタントでダンサー。ヘルスセンターを長年経営するかたわら、健康やフィットネスに関わる多くの資格を取得。バレエ、ジム・インストラクター、ヨーガ、ピラーティス、リフレクソロジー、ダイエット、栄養学など広くカバー。ジムボール・プログラムに関するビデオやＤＶＤ８本を製作し、自ら出演している。エイボン・コスメティックス、ケロッグのスペシャルＫ、マークス・アンド・スペンサーのフィットネス顧問も務めた
小浜 杳（コハマ ハルカ）
１９７３年生まれ。東京大学英語英米文学科卒業
セブン-イレブン受取り(送料無料)
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
宅配（送料¥550税込）
発送目安
発売日（発売日以降は当日）～2日で発送
交通状況・天候の影響や注文が集中した場合等、お届けにお時間をいただく場合がございます。
商品説明
正しい姿勢を取りもどし、心身のバランスを統合して精神力を高める。
目次
第１章 エクササイズボールとは
第２章 運動を始める前に
第３章 エアロビクス運動
第４章 腹筋を鍛える
第５章 脚部と臀部を鍛える
第６章 背筋を鍛え、背骨を柔軟にする
第７章 上半身を鍛える
第８章 全身を統合的に鍛える
第９章 ストレッチとリラクゼーション
第１０章 食事について
第１１章 総合的なダイエットプラン
商品詳細
- 出版社名
- 産調出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。 - 版・表紙について
- 版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。
