ＤＶＤですぐできるかんたんピラティス　スタジオレッスンそのまま！充実の５４エクササイズ収録

人気のピラティスを本とＤＶＤでわかりやすく解説。ＤＶＤには１９のプログラムを収録。充実のプログラム数で誰でもすぐできる。

19本のプログラムを収録したＤＶＤでわかりやすく解説。充実のプログラムで誰でもすぐできる。

目次

１　基本のピラティス
２　あおむけのピラティス
３　座りのピラティス
４　うつぶせのピラティス
５　横向きのピラティス
６　四つんばいのピラティス
７　ボールを使ったピラティス

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

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