「ソフロロジー」なら出産の不安が喜びに変わる　フランス発の超・出産法

ソフロロジーはクスリや医療に頼らないナチュラルな自然分娩法です。しかも１人でできる簡単なトレーニングを積めば、だれにでも習得できるものです。本書はそんな妊婦さんをサポートするために、自宅でひとりでもできることを想定して書かれています。赤ちゃんに会える日が待ち遠しくなる本。

目次

第１部　三人三様！ソフロロジー体験ストーリー
第２部　これであなたも「ソフロ」で産める！３９のＱ＆Ａで納得のソフロロジー（ソフロロジーって何？
ソフロで産むとどんなメリットがあるの？
ソフロで産むにはどうすればいい？　ほか）
第３部　資料編：ソフロを独学でやるあなたのために（オリジナルＣＤの作り方
エクササイズはソフロの準備体操
ぜひマスターしたい４種類の呼吸法　ほか）

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